Быть счастливым хочется каждому, но как этого добиться?
Ученые Стэнфордского университета провели серию экспериментов и нашли ответ: счастье в том, чтобы помогать другим. Только помощь должна быть конкретной и ощутимой.

Исследование стэнфордских психологов показало: доброта и готовность помогать другим существенно повышают самооценку и удовлетворенность жизнью. При этом важно ставить перед собой достижимые цели, а не просто иметь абстрактное стремление к добру.  Именно выполнение конкретных задач усиливает ощущения удовлетворенности и счастья, подчеркивают психологи.

К примеру,  намерение защищать окружающую среду лучше воплотить в уборку мусора с территории. Тогда ожидания от благородных порывов будут совпадать с реальностью.

Секрет счастья искали не только американские ученые. Ранее их австралийские коллеги предложили свою формулу счастливой жизни – «золотой треугольник счастья». Его грани – любящий партнер, социальная активность и крупный годовой доход. Доходы должны быть не заоблачными, но достаточными.

Ученые из США и Великобритании решили конкретизировать, сколько денег нужно человеку для счастья. По их подсчетам – 35, 5 тысяч долларов в год. Эта сумма, которая позволяет почувствовать, что жизнь удалась, говорят исследователи.

Источник - Сибирский медицинский портал

Теги: главный секрет счастья