Названы продукты, которые помогают облегчить боль

Чтобы успешно противостоять боли, не всегда полезно доверяться только специальным искусственным препаратам, которые так активно рекламируются в аптеках. Специалисты уверены, что кратковременная или хроническая боль будут намного меньше причинять страданий, если человек добавить в свой рацион несколько «обезболивающих» продуктов.

Возглавляют рейтинг обезболивающих продуктов цельные зерна, которые улучшая процесс пищеварения, снимают дискомфорт с кишечника. Также в продуктах из цельных зерен присутствует магний, снимающий мышечные боли. Кроме того, цельнозерновой хлеб, по мнению ученых, спасает от инсульта, диабета, рака и ожирения.

Имбирь и куркума обладают эффективным болеутоляющим свойством, что вот уже многие века используется в индийской медицине. Куркума - это антиоксидант, который борется со свободными радикалами, а еще она обладает противовоспалительным действием.

А оливковое масло, а также лосось повышают прочность костей, а также болевой порог. Оба этих продукта рекомендуются диетологами мира как способ повысить собственную выносливость.

В ТОП-10 продуктов питания, способствующих снижению болевых симптомов, входят также орехи, клубника, зелень, молочные продукты и виноградное вино (а лучше – сок!), утверждают исследователи.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Источник - http://immunobiospb.blogspot.com/2012/0 … t_741.html

Теги: продукты снимающие боль, правильное питание